如何从游 500m 的小蛙变成可以拉 2000 自由泳？

干它 100 次。

今天来到深圳开始🏊‍♂️的地方。

一年前自己开始游泳的时候，每一趟大概是几百米，然后自由泳游不过50 米。

那个时候看着旁边的老哥游自由泳好写意，脚都不用动的，自由而散漫。

还看到商业&科技博主截图，1 千米自由泳大概只要 22~24 分钟，看着自己 30~35 分钟的成绩，惊呼这怎么做到的？

后面就日复一日地坚持游。

在高频的练习中，顿悟了自由泳二次腿，精进了划水效率和体能分配，一切的数据和变化都好像变得自然而然。

也许对于新领域新技能，最简单的进入方法就是先干他 100 次。

干中学，学中干，行乃知之成也。

最初发表于 X（@aken_tech），2026-08-27。