原来有些刺激和外界的信号，我们其实可以选择已读不回

读奶牛Denny的播客，里面提到一个概念 - 如如不动，是《金刚经》里的智慧。

无论世界给我们发送了多么糟糕的信号，多么可怕的刺激，其实我们都还是有权力去选择自己的回应。

要不要回应，怎么回应，什么时候回应。

在外界的刺激和我们的反应中间，其实有一个空间。

这个空间里，是我们接受过的教育和训练，经历过的人和事，还有我们读过的书。

这个空间越大，我们的承载能力就越强，精神内核也会更加稳定。

所以要始终坚信，我们是能够拥有人生选择权的。

我们也有能力去搭建一套系统，去驾驭自己的大脑和身体，harness self，而不是被外界的每一个刺激牵着走。

最初发表于公众号「阿Ken睡个好觉」，2026-05-27。