我曾经做过很多游泳的无用功

今天游泳的时候，旁边泳道的哥们踢水水花特别大。我一看，他甩手很厉害，手腕超出水面老高了。

这个模式我很熟悉，因为我以前也是这样。

上私教的时候教练说过一样的问题：「划到最后一下，手推到大腿平齐就可以了，再往后甩很浪费力气。」

我原来以为甩手能帮我掌握节奏，没想到是个低效动作。

类似的，最开始游蛙泳的时候，好哥们跟我说，当中漂浮那一段要增加、再慢一点。经过这个提点，我的百米划水数从90降到了70 以内。

所以外部的反馈很重要。

蛙泳这个好办，划水数可以量化——80次、90次、还是50次，一测就知道。但甩手很难体现在指标里，它消耗的是体能，让你更快酸痛，可数据综合因素太多，看数字看不出来。

有些事情的确是我们不知道自己不知道的。

这个时候就需要别人的一双眼睛，用他们的经验和观察来帮你指出来。自己靠自己琢磨，解决不了。

最初发表于公众号「阿Ken睡个好觉」，2026-05-22。