前100次游泳，我游得十分笨拙

现在游到快 150 次了，最近才开始认真迭代动作——双侧呼吸让身体更平衡，后面精进蝶泳，找脊柱和全身流动的感觉。

但前 100 次不是干这个的。那时候自由泳游不到200米，动作也磕磕绊绊。

唯一在做的事，就是让自己稳定地出现在泳池里。先把”游泳”变成一个能持续跑起来的系统。

等系统跑起来了，优化才有对象。

MrBeast 也是这么跟新手创作者说的。他建议做 100 个视频，每个视频改进一个小地方。不管改什么，只要每条都改进。等你做完的时候，内容会进入完全不同的级别。

很多质变不是靠想明白，是靠数量把反馈堆出来，也不是一下子顿悟，是慢慢长出来的。

最初发表于公众号「阿Ken睡个好觉」，2026-05-18。